Ayak terlemesi - (Ayak kokusu ) tedavisi

Ayak Terlemesinin Nedenleri

 

 

1) Hava Geçirgenliğinin Azalması

Vücuttan atılan ter buharlaşma esnasında ısı dengesini sağlar. Yani terleme doğal bir termostat görevi üstlenir. Hava geçirgenliğinin olmaması terin buharlaşmasını kısıtlayarak ısı dengesinin sağlanmasını önler. Bu durum bir kısır döngüye yol açar ve sürekli daha çok terlemeye neden olur.

Şunlar ayakta terlemeyi artırır:

• Nefes almayan ayakkabılar
• Naylon çoraplar
• Ayakların ve parmak aralarının temiz olmaması

2) Sigara

Sigara B vitamini eksikliğine dolayısıyla aşırı terlemeye yol açar. Ayrıca sigara yüzünden tansiyon ve nabız yükselir, vücut terleyerek sakinleşmeye ve soğumaya çalışır.

3) Genetik Yatkınlık

Vücudumuzdaki ter bezlerinin sayısı ve çalışma miktarı doğuştan gelen genetik kodlarımızca belirlenir. Bazı kişilerde bu oranlar vücudun her yerinde veya bölgesel olarak ayakta daha fazla olabilir. Ayak terlemesi olan kişiler ayrıca koltuk altı terlemesinden ve el terlemesinden şikayetçi ise büyük olasılıkla tek açıklama genetik yatkınlıktır.

4) Genel Vücut Terlemesinin Artışı

Aşağıdaki nedenlerle tüm vücutla birlikte ayaklarda terleme de artar:

• Sıcaklık. Ortam sıcaklığının fazla olması veya hastalık nedeni ile vücut sıcaklığının artması
• Ağır veya uzun süreli egzersiz
• Kaygı, korku, heyecan gibi duygu durum değişiklikleri
• Sıcak, baharatlı yemekler
• Aşırı kilolu olmak

5) Bazı Hastalıklar

Ayak terlemesi hangi hastalığın belirtisidir? Aşağıda sıralanan hastalıklar ve vücut dengesizlikleri ayak terlemesine ve vücudun genel olarak aşırı terlemesine yol açabilir:

• Şeker hastalığı
• Kalp kapağı iltihabı (endokardit)
• Kronik kaygı bozuklukları
• Tiroit bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi)
• Kan kanseri
• Lenf bezi kanseri
• Tüberküloz

6) Diğer Nedenler

Ayakta terleme şu sebeplerle de oluşabilir:

• Sempatik sinirlerin hasara uğraması
• Gün içerisinde uzun süreli yürüyüşler
• Bazı antidepresanlar ve diğer ilaçlar

Ayak Terlemesi İçin Ne Yapılmalı?

Ayak terlemesi nasıl önlenir? Ayak terlemesini önlemek için ne yapmalı? Ayak terlemesini kontrol altında tutmak için şu yöntemler iyi gelir:

1) Yaşam Tarzınızı Değiştirin

Aşağıdaki önlemler sayesinde ayak terlemesini azaltabilir veya sizin için bir problem teşkil etmemesini sağlayabilirsiniz:

• Nefes alan ayakkabılar giyin. Ketenden üretilmiş veya örgü temelli ayakkabılar hava geçirgenliğini sağlayarak ayak terlemesini azaltır. Deri ve plastik işlemeli ayakkabılar kullanmayın.
• Sürekli aynı ayakkabıları kullanmayın, ayakkabılarınızı çıkardığınızda hava alan yerlerde tutarak kurumasını sağlayın.
• Ayakkabı astarını çıkarıp kurutun ve sık sık değiştirin.
• Mümkün olduğunca çıplak ayakla dolaşın veya sandalet-terlik kullanın.
• Günde en az bir defa çoraplarınızı değiştirin. Ayağınız her terlediğinde çoraplarınızı değiştirin.
• Pamuklu veya naylon çoraplar yerine yün veya akrilik çoraplar giyin.
• Ayak temizliğine özen gösterin. Günde en az bir defa yıkayın ve parmak aralarınızı güzelce kurulayın.
• Parmak araları için üretilen kuzu yünü bezler kullanın. Teri emecektir.
• Ayakkabınızı veya çorabınızı giymeden önce antiperspirantlar kullanın.
• Alüminyum klorit içerikli ayak pudraları kullanabilirsiniz.

2) Doğal Tedaviler

• Ayaklarınızı 30 dakika boyunca çay demine sokun. Bu işlemi 10 gün boyunca tekrarlayın. Çay içerdiği tannen asidi ile bakterileri öldürerek hem kokudan kurtarır hem de ayaklarınızı temizleyerek daha az terlemesini sağlar.
• Ayak terlemesine sirke: Bire iki oranda hazırlanan elma sirkesi-su karışımına ayaklarınızı sokun ve bir saat bekletin. Suyun ılık olması etki miktarını artıracaktır.

3) Botoks

Botoks, ter bezlerini kontrol eden sinirleri bloke ederek terleme sinyallerini önler. Etkisi on ay kadar sürer. Botoks deri altına şırınga edilirken sancıya neden olabilir, daha çok koltuk altı ve el ayası için kullanılır ancak ayak terlemesi şikayetinde kullanmak için doktor görüşü alabilirsiniz.

4) İyontoforez

Bu yöntemle ayak derisi üzerinden su yardımı ile hafif şiddette elektrik akımı geçirilir. İşlem esnasında karıncalanma hissedilebilir ancak ağrısızdır. Sonuçları değişkenlik göstermekle birlikte etkili de olabilmektedir.

5) Oral İlaçlar

Sadece ayak terlemesi için kullanılan özel bir ilaç yok. Ancak Diltropan ve Robinül gibi sindirim sistemi için kullanılan antikolinerjik ilaçlar aşırı terlemeyi önleyen etkiye sahiplerdir. Bu ilaçlar ağız ve boğaz kuruluğu, kabızlık gibi yan etkiler gösterebilir.
Beta bloker ilaçlar, bazı antidepresanlar ve bazı tansiyon ilaçları da aşırı terlemeyi önleyen etkilere sahiplerdir. Doktor tavsiyesi ve kontrolü ile kullanılabilirler.


 Ayak terlemesi tedavisi

çilek reçelinin yararları
kelle paça çorbasının faydası
Sütotunun yararı
Raziyanenin yararları
Miskotunun şifaları
Keraviyenin yararları
Kudretnarının şifaları
Hasırotunun faydaları
Civanperçeminin faydaları

öz olarak

midyenin yararları
kestane kebabın faydaları
GLİSERİN yararları
ISIRGAN OTU faydası
Turunçun faydası
Sarı Ballıbabanın yararı
Pamuğun yararları
Portakalın şifaları
Maydanozun şifası
Miskçiçeğinin şifası
Karanfilağacının faydası
Kedinanesinin faydası
Kınaağacının yararları
Havlıcanın yararları
Gezağacının yararları
Gülhatminin faydası
Fasulyenin yararı
Dişbudak ağacının şifası

özde
bozanın faydaları
salatanın şifası
karidesin faydası
ZENCEFİL faydaları
Mazının yararı
Mısırın şifası
Karabiberin şifası
Kasnının faydası
Ketentohumu
İncirin şifaları
Ispanağın şifası
Itırın faydaları
Hatminin şifası
Enginarın faydası
Ballıbabanın faydaları
Binbirdelikotu
ayvanın yararı

DUT yararı







kurufasulye Yememek
ANASON YENMEMESİ şifası
KUŞBURNU YENMEMESİ
PIRASA YENMEMESİ şifası
SOYA YENMEMESİ yararı
Semizotu YENMEMESİ
Kebabenin YENMEMESİ faydası
Kuşburnu YENMEMESİ
Eriğin YENMEMESİ faydası
ardıcın YENMEMESİ yararı






AYAK KOKUSUNU YOK ETMEK

patates salatasının faydaları
Katırtırnağının yararları
Keçiboynuzunun şifaları
hindistancevizinin faydası
Güveyfenerinin yararları
Duvar sarmaşığının şifaları

öz olarak
karnı yarığın yararları
prefiterolun faydaları
kelle paça çorbasının şifası
Vebaotunun yararları
Latinçiçeğinin yararları
Hasırotunun şifaları
Gümüşdüğmenin faydası
Dalakotunun yararları
Demirhindinin yararları
Denizkadayıfının faydaları
Civanperçeminin şifaları

özde
mantının yararları
kestane kebabın şifaları
gül reçelinin faydası
ISIRGAN OTU şifası
Turunçun şifası
Susamın yararları
Margaridin yararları
Mineçiçeğinin faydaları
Mürsafinin yararı
Kahkahaçiçeğinin faydaları
Karanfilağacının şifası
Kedinanesinin şifası
Kerevizin faydaları
yemişin yararları
Gülhatminin şifası
Günlüğün faydaları
Boruçiçeğinin faydası
aslanağzının yararı

Öz
AHUDUDU faydaları
ayranın faydaları
pilavın yararı
bozanın şifaları
karidesin şifası
otlu peynir
ZENCEFİL şifaları
Terenin yararı
Kasnının şifası
Itırın şifaları
Haşhaşın faydaları
Gelinciğin faydası
Enginarın şifası
Dulavrat otu
Ballıbabanın şifaları
adaçayının faydaları

cacığın yararı

BAL yararları
ACI BAKLA faydaları
Suteresi
Kabağın yararı
Basurotu