Keten tohumu faydaları, keten tohumu da birçok bitki gibi, şifalı bitkiler arasında yer almaktadır. Kemik güçlenmesi, mide sorunları gibi pek çok sağlık problemine karşı keten tohumundan yararlanılabilir. Keten tohumu oda sıcaklığında 1 yıl boyunca muhafaza edilebilir. Keten tohumu öğütülmüş olarak kullanılacaksa 1 ay boyunca cam ve kapalı bir kavanozda muhafaza edilebilir. Keten tohumu oldukça kolay bir şekilde el değirmenlerinde öğütülebilir. Öğütülmüş olarak kullanılan keten tohumu daha kolay sindirilir.
Keten Tohumu Faydaları
Solunum yolu ile alakalı gelişen hastalıklara karşı iyi gelir.
Öksürük tedavisinde kullanılır.
Ağız içi, diş eti hastalıklarına karşı faydalıdır. Bu tür sorunlarda gargara yapılarak kullanılabilir.
Psikolojik olarak gelişen problemlerde etkilidir.
Egzama ve sedef gibi cilt hastalıklarına karşı iyi gelir.
El ve ayak nasırlarında tedavi edici özelliği vardır.
Yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir.
Hafıza üzerinde olumlu etkileri vardır.
Kan şekerini düzenler.
Konsantrasyon bozukluğunda faydalarından yararlanılabilir.
Ufak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.
İleri yaşlarda oluşan dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir.
Kötü kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir.
Sindirim sistemini kuvvetlendirir.
Vücudu kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma altına alır.
Menopoz nedeni ile oluşan semptomları azaltır.
Bağışıklık sisteminde olumlu etkileri vardır.
Kemikleri kuvvetlendirir. Özellikle menopoz döneminde oluşan kemik erimesine karşı faydalıdır.
Bağırsakları rahatlatarak kabızlığı engeller.
Mide problemlerine karşı etkili özellik taşır.
Kilo problemi yaşayanlar keten tohumunu zayıflamak için kullanabilir. Günde düzenli olarak 1 çorba kaşığı tüketilerek ayda 4 kilo kadar verilebilir. Tek başına tüketilemiyorsa yoğurt ile karıştırılarak kullanılabilir. Keten tohumunun bağırsakları yumuşatıcı etkisi fazla olduğu için kullanılan ölçü iyi ayarlanmalıdır. Ancak kilo verme sürecini hızlandırmak amacı ile aşırı şekilde kullanılırsa olumlu etkilerinden yararlanmak mümkün olmaz.
Keten Tohumu Faydaları
Keten tohumu faydaları, keten tohumu da birçok bitki gibi, şifalı bitkiler arasında yer almaktadır. Kemik güçlenmesi, mide sorunları gibi pek çok sağlık problemine karşı keten tohumundan yararlanılabilir. Keten tohumu oda sıcaklığında 1 yıl boyunca muhafaza edilebilir. Keten tohumu öğütülmüş olarak kullanılacaksa 1 ay boyunca cam ve kapalı bir kavanozda muhafaza edilebilir. Keten tohumu oldukça kolay bir şekilde el değirmenlerinde öğütülebilir. Öğütülmüş olarak kullanılan keten tohumu daha kolay sindirilir.
Keten Tohumu Nasıl kullanılır?
Kaynatılarak çay şeklinde hazırlanabilir.
Öğütülmüş hali ile kullanılabilir.
Kavrularak kullanılabilir.
Tohum olarak kullanılmalıdır. Ancak geç sindirildiği için iyice çiğnenmesi gerekir.
Salatalarda, hamur işlerinde, yemeklerde ya da tatlı yapımlarında kullanılabilir.
Keten Tohumunun Zararları
Keten tohumu önerilen ölçülerde kullanıldığı zaman her hangi bir yan etki yaratmaz. Ancak bilinçsiz bir şekilde kullanılırsa diğer şifalı bitkilerde olduğu gibi keten tohumunun da bazı yan etkileri ortaya çıkabilir. Aşırı tüketilen keten tohumu, karın ağrısı, ishal ve mide bulantısına yol açabilir. Ayrıca bağırsak ve yemek borusu ile alakalı problem yaşayan kişiler için keten tohumu önerilen bir bitki değildir. Yine aspirin tarzı kan inceltici ilaç kullananlar keten tohumu kullanmamalıdır. Çünkü kullanılan ilaç ile keten tohumu etkileşme yaratabilir. Yine karanfil ve sarımsak gibi otlar keten tohumu ile bir arada kullanılmamalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder