Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Kilo Verdiren Kürler, Diyetler

Günümüzde sağlıksız kalorilerle dolu abur cubur dolu bir hayat sürdürüyoruz. Çünkü her zaman çalışmakla meşgulüz, sağlıklı beslenmeyi başarabilmek çoğumuz için mümkün değil. Bunun bir sonucu olarak, aşırı yağ ve kilo problemi yaşıyoruz.
Bu problem çoğunlukla dengesiz beslenme, yağda işlenmiş gıdaların tüketilmesi, aşırı yemek yemek, fiziksel aktivite eksikliği, yeterli uyku eksikliği, hipotiroidizm, insülin direnci gibi kötü yaşam tarzı tercihlerine bağlanmaktadır.
Genetik faktörler ve hormonal problemler de obezite gelişme riskini artırır. Obezite sadece aşırı kilo nedeniyle değil, aynı zamanda insülin direnci, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, safra taşı, gut, artrit gibi ciddi sağlık sorunları sonucu da oluşabilir.
Bu problemle mücadele etmek için sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini benimsemek önemlidir. Kilo vermek için bazı kolay ve etkili doğal yollar kullanabilirsiniz.

Kilo Verdiren Kürler ve Doğal Yöntemler

Devam etmeden önce, kilonuzu düşürürken vücudunuzun geçtiği süreci basit bir şekilde anlamanız gerekir.
Yağ (protein ve karbonhidratlar ile birlikte) sade ve basit depolanır. Kalori, söz konusu katı yağlar, karbonhidratlar ve proteinlerdeki potansiyel enerjiyi ölçmek için kullanılan birimdir. Vücudunuz bir dizi kimyasal işlemle yağları kullanılabilir enerjiye dönüştürecek ve ihtiyacınız olmayan fazla enerji (kalori) depolanacaktır.
Kilo vermek için, aldığınızdan daha fazla enerji (ya da kalori) harcamalısınız. Bu, temel süreç olsa da, genetik ve çevresel faktörleri de hesaba katmalısınız.

Fakat zayıflamak ve yağ yakmak için yediğiniz besinlere dikkat etmenizin ve diyet yapmanızın yanında yapılacak başka şeylerde var. İşte bizde bu makalede Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun kilo verdiren kürlerini sizin için derledik. Tamamen doğal ve bitkisel olan bu kürleri uygulayarak zayıflayabilirsiniz.

İbrahim Saraçoğlu Kilo Verdiren Kürler

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği bu zayıflatan kürleri yaparken nasıl yapılacağına, nasıl içilmesi gerektiğine, hangi miktarda, ne kadar tüketilmesi gerektiğine dikkat etmelisiniz.

Ayda 7 Kilo Verdiren Tilya Çayı Kürü Tarifi

• Kaynayan 500 ml klorsuz suya 1 tutam ıhlamur ve 10 adet kuşburnu eklenir.
• 5 dakika boyunca demlenir.
• 5. dakikadan sonra 1 tutam altınotu eklenerek 4 dakika daha üç bitki birlikte demlenir.
• Yarısı sabah kahvaltısından yarım saat önce içilir.
• Diğer yarısı da öğle veya akşam yemeğinden yarım saat önce içilir.
• Akşam yemeğinden önce içilmesi önerilir.

Tilya Kürüne Takviye Olarak Keten Tohumu Yağı:
Günde 1 defa sabah ve akşam yemeklerinden 1 saat önce 1 yemek kaşığı dolusu keten tohumu yağı tüketilir.
Not: Bu kür, 1 ayda yaklaşık 7 kilo vermenize yardımcı olacaktır. Fakat bu rakam kişiden kişiye göre değişir. Metabolizma değişikliğine göre 1 ayda 3-5 kilo da verebilirsiniz. Ayrıca en az bir ay boyunca düzenli olarak uygulanması gerekir. Tilya kürünü bebeğini emziren annelerin kullanmasında bir sorun olmayacaktır. Çünkü tamamen doğal şeyler. Ancak anne sütünü etkilememesi açısından, sütü bıraktırdıktan sonra kullanmanızı öneririz.

İbrahim Saraçoğlu Kilo Verdiren Lahana Kürü

• 750 ml suyu kaynatın.
• Kaynamakta olan bu suya, içerisinde 4-5 adet büyük lahana yaprağını atın.
• Kısık ateşte, ağzı kapalı olarak 7 dakika haşlanıyın.
• Rahat içeyim diye içerisine başka şeyler eklemeyin.
• Ilıdıktan sonra süzebilirsiniz.
• Sabah, öğle ve akşam yemeklerden yarım saat önce 1 bardak içeceksiniz.
• 5 gün içtikten sonra 3 gün ara vereceksiniz.
• 3 gün ara verdikten sonra tekrar 5 gün daha içecek ve yine 3 gün ara vereceksiniz.
• Son olarak tekrar 5 gün boyunca içeceksiniz ve kür tamamlanmış olacak.
• Yani toplamda 15 gün içmiş olacaksınız. Ancak her 5 günden sonra 3 gün ara vermek şartıyla.

İbrahim Saraçoğlu Zayıflatan ve Yağ Yakıcı Çay Tarifi

Kullanılacak Malzemeler:

• 4 çay kaşığı yeşil çay
• 4 çay kaşığı mate yaprağı
• 2 çay kaşığı ısırgan otu yaprağı
• 2 çay kaşığı kekik

Zayıflatan Çayın Hazırlanışı:
Yukarı saydığımız bütün malzemeleri, daha önce kaynattığınız 1 litre suyun içine koyun. Ocağın altını kapatın. Haşlamadan, 10 dakika boyunca demlenmesini bekleyin.
Günde Kaç Bardak İçilir?
İbrahim Saraçoğlu’nun bu zayıflama çayı, tamamen doğal ve bitkisel bir çay olduğu için günde 3-4 bardak içebilirsiniz. Ancak bu noktaya dikkat edin, yağ yakıcı çay olarak hazırlanan bu tarife, tatlandırması için şeker ve bal kesinlikle eklemeyin.

İbrahim Saraçoğlu Yağ Yakmak İçin Maydanoz, Limon ve Sarımsak Kürü

Kullanılacak Malzemeler:

• 15 dal maydanoz (sapları ile birlikte)
• Yarım bardak su
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 diş sarımsak

Yağ Yakıcı Çayın Hazırlanışı:
Yukarıda saydığımız malzemelerin hepsini bir arada karıştırıp, blenderdan geçirin. Ve bir bardağa koyun. Her gün taze hazırlanması gerektiğini unutmayın.
Yağ Yakıcı Çay Nasıl İçilmeli?
Hazırladığınız kürü, sabah kahvaltısından yaklaşık 15 dakika önce içmelisiniz. 3 gün sarımsaklı haliyle, 3 gün sarımsaksız haliyle ve yine 3 gün sarımsaklı haliyle toplamda 9 gün boyunca bu kür uygulanır.
Daha sonra 3 gün ara verilip tekrar 9 gün aynı şekilde bu kür uygulanır. İsterseniz devam edebilirsiniz ve 4 ay boyunca uygulayabilirsiniz. Zayıfladığınızı fark edeceksiniz. Ancak bu arada egzersiz yapmayı ve dengeli beslenmeyi unutmayın.

İbrahim Saraçoğlu Göbek Eriten Yoğurt Kürü Tarifi

Kullanılacak Malzemeler:

• Yarım adet limonun suyu
• 1 tatlı kaşığı pul biber
• 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

Göbek Eriten Kürün Hazırlanışı:
Bir kase içerisine yukarıda saydıklarımızı koyun. İyice karıştırın. Göbek eritmek için bu kürü kullanacağız.
Göbek Eriten Kür Nasıl Kullanılır?
Hazırladığımız kürü gece yatmadan 3 saat önce tüketin. Etkisini kaybetmemesi için içine başka şeyler karıştırmayın. Veya sonradan yeni bir şeyler yemeyin. Sadece normal su içebilirsiniz. Bu kürü en az 2 hafta boyunca uygulamanız gerektiğini unutmayın.

İbrahim Saraçoğlu Zayıflatan Soğan Kürü Tarifi

Kullanılacak Malzemeler:

• 2 su bardağı su
• 1 adet kuru soğan

Zayıflatan Soğan Kürünün Hazırlanışı:
2 su bardağı suyu bir kaba ekleyin ve kaynatın. Kaynamış suyun içerisine, 4 parçaya böldüğünüz soğanı koyun ve ağzını kapatın. Ocağın altını kıstıktan sonra 5 dakika boyunca kaynatın. 5 dakika sonunda ocağı kapatın ve ılımasını bekleyin.
Zayıflatan Soğan Suyu Kürü Kullanımı:
Hazırladığımız kürü yemeklerden 10 dakika önce için. 15 gün boyunca devam edin ve 15. gün sonunda bırakın. Dikkat etmeniz gereken noktalar bulunuyor. Bu kürü 1 yılda 3 defadan fazla uygulamayın. Bu yüzden aşırıya kaçmamalısınız.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun zayıflatan ve yağ yakan kür tarifleri şimdilik bu kadardır. Umarız kilo verdiren kürler zayıflamak ve göbek eritmek isteyenler için faydalı olur.