Popülerliği yüksek olan buğday tohumu yağı, sağlık için olan yararları ile de dikkat çekiyor.
Bu şifalı bitkinin tohumlarının yağlarının faydalarından bazıları:
A, B, D ve E vitaminleri açısından zengin bir yağdır. Özellikle B6 ve folik asit açısından zengin bir kaynaktır. Magnezyum, potasyum, demir, kalsiyum ve fosfor mineralleri açısından da zengindir.
Kardiyovasküler yani kalp hastalıklarına karşı fayda sağlar. Kalbi sağlıklı tutar. Kalp ve damar sistemini korur.
Bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar.
Büyük ölçüde kötü kolesterol seviyesini düşürür.
Vitamin ve minerallerin vücudumuzdaki hücrelere ulaşmasına yardım eder.
Kırmızı kan hücrelerini arttırır.
İktidarsızlığa karşı da kullanılabilir.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Buğday tohumu yağının romatoid artrit gibi kemik hastalıklarına fayda sağlayıp sağlamadığı konusu araştırılmaktadır.
Vücuttaki yağ yakımını arttırarak kilo vermeye yardım eder.
Beyne fayda sağlar.
Buğday Tohumu Yağı
Menopoz dönemindeki kadınların da kullanabileceği bir yağdır. Buğday tohumu yağı ve keten tohumu yağı ile menopoz döneminde rahatlama sağlanabilir.
İçeriğindeki E vitamini sayesinde cildin kolajen ve elastikiyetini arttırır.
Cilde oksijen sağlar ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım eder.
Hamilelikte kullanılırsa vücutta çatlak oluşumunu önler.
Selülit oluşumunu engelleyici etkisi de vardır.
Vücuttaki Enerjiyi Arttırır: Buğday tohumu yağının faydalarından biri de vücuttaki enerjiyi arttırmasıdır. Yapılan egzersizler sırasında vücuda daha çok enerji ve oksijen verir. Vücudu daha çok enerjik kılar. Bu nedenle sporcuların kullanması tavsiye edilir.
Buğday Tohumu Yağının Cilde Faydaları: İyi bir antioksidan kaynağıdır. Ciltte oluşan kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltmada yardımcı olur. Anti aging yani yaşlanma karşıtı özelliği vardır. Cildin sarkmasını önler. Erken yaşlanma belirtilerini azaltır. Cilt dokusunu korur, ciltteki hasarı, tahribatı azaltır. Dokuların büyümesine katkı sağlar. Kan dolaşımını arttırır. Kan dolaşımının artması cilt ve saç yapısını sağlıklı tutmaya yardım eder. Ayrıca sedef hastalığı, egzama gibi cilt hastalıklarına karşı da fayda sağlar. Cildi rahatlatır, onarır. Kuru, susuz ciltlere de iyi gelir, cildi nemlendirir. Dirsekler, dizler ve topuklar için kullanılabilir. Ciltteki kesiklere, yaralara ve çatlaklara da iyi gelir. Güneş yanıklarına karşı da kullanılabilir.
Saçlara Faydası: Saçları nemlendirir. Bu şifalı bitkinin yağı ile saç dipleri ovulur yada saç diplerine masaj yapılırsa kan dolaşımını hızlandırır ve sağlıklı kan akışı sağlanır. Bu da güçlü saç köklerine sahip olmayı sağlar.
Sinir Sistemini Rahatlatır: İçeriğindeki B vitamini sayesinde stresi büyük ölçüde azaltır. Ayrıca omega 3 yağ asitleri sayesinde ruh halini iyileştirir. Enerji verir.
Vücuttaki Kan Şekeri Seviyesini Kontrol Eder: Buğday tohumu yağı magnezyum açısından zengin bir yağdır. Düzenli kullanıldığı zaman vücuttaki kan şekeri seviyesini düzenler. Diyabet hastaları için yararlıdır. Şeker seviyesini kontrol altında tutmaya yardım eder.
Buğday Tohumu Yağı Kullanımı Nasıldır?
Buğday tohumu yağı değişik şekillerde kullanılabilir. Örneğin kolesterol düşürücü etkisi için salatalara zeytinyağı ekler gibi ekleyebilirsiniz. Vücuttaki kurumuş bölgeler, çatlaklar için yani cilt için kullanımda banyo yaptıktan yada duş aldıktan sonra veya gece yatmadan önce bu bölgelere bir parça pamuğa 4-5 damla buğday tohumu yağı damlatarak masaj yapar gibi sürebilirsiniz.
Selülitlere Karşı Buğday Tohumu Yağı Kullanımı!
Selülitler özellikle kadınların korkulu rüyasıdır. Selülit oluşumunun önlenmesi için farklı yöntemler denenir. 2 yemek kaşığı buğday tohumu yağı, 1 yemek kaşığı jojoba yağı, 1 yemek kaşığı kayısı yağı ve 1 yemek kaşığı da şeftali yağı bir kasede karıştırılır. Selülit oluşan bölgelere bu karışım bir parça pamuk yardımıyla uygulanır. Yarım saat beklenir ve yağ sürülen bölgeler yıkanır.
Buğday Tohumu Yağının Zararları Nelerdir?
Özellikle gluten alerjisi ve çölyak hastalığı olan kişilerin kullanmaması gerekir. Bazı kişilerde yan etkileri görülebilir. İshal, bulantı, kısma ve baş dönmesine sebep olabilir. Bu nedenle bu yağı kullanmadan önce kolunuzun iç bölgesine pamuk yardımıyla sürün ve birkaç saat bekleyin. Eğer kızarma, şişlik yada herhangi bir alerjik reaksiyon oluşmazsa bu yağı vücudunuzun diğer bölgelerinde de kullanabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder