Genel
olarak sıcak içecekler boğazı yumuşattığı için özellikle kuru öksürüğe
iyi gelir. Soğuk algınlığı nedeniyle oluşan öksürük içinse hem
öksürüğünüzü alacak hem de vücudunuzu güçlendirmenize yardımcı olacak
nane çayı, zencefil çayı ve adaçayı içebilirsiniz. Bu çayların içerdiği
vitamin ve mineraller, hastalık nedeniyle oluşan öksürüğün dışında,
hapşırmalarınızı, ağrılarınızı, burun akıntısını hafifleterek hastalığın
süresini kısaltmaya yardımcı olacaktır.
Zencefil Çayı:
Nezle, grip nedeniyle yaşanan öksürükler için zencefil çayı
kullanabilirsiniz. 2-3 santimlik bir zencefili rendeleyerek bir bardak
sıcak suya atın ve 10-15 dakika demlenmesini bekleyin. Yemeklerden sonra
günde 3 bardak içebilirsiniz. Çok soğuk havadan eve geldiğinizde
içinizi ısıtması için zencefil çayına tarçın ilave edebilirsiniz.
Zencefil çayının faydaları yazısında bu çayın kullanımı, hangi
rahatsızlıklara iyi geldiği, nasıl hazırlandığı ve yan etkileri hakkında
detaylı bilgiler bulabilirsiniz.
Nane Çayı:
Geleneksel olarak kullanılan “nane limon çayı” soğuk algınlığı
tedavisinde ve öksürüğe karşı en etkili bitkisel çaylardan biridir. Bu
karışımın etkisini arttırmak için naneyle eşit miktarda civanperçemi ve
bir miktarda bal ekleyebilirsiniz. Civanperçemi çayı ve nane çayı
sayfalarında bu iki çayın nasıl demleneceği, hangi hastalıkların
tedavisine yardımcı oldukları ve yan etkileri hakkında bilgiler yer
alıyor.
Adaçayı:
Toksinlerin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlayan adaçayı aynı
zamanda kuru öksürüğe karşı boğazı yumuşatmak içinde kullanılabilir.
Eğer boğaz ağrınız varsa adaçayını demledikten sonra soğutun ve bir kaç
damla limon ekleyerek gargara suyu olarak kullanın. İltihaplanmaları
geçirici özelliği ile bir süre sonra ağrıları hafifletecektir. Adaçayı
sayfasında daha ayrıntılı bilgileri bulabilirsiniz.
Bal:
Bazı çaylar doğal olarak tatlıdır ve içmesi kolaydır. Ancak bazılarının
tadı acı gelebilir. Öksürüğe karşı hazırladığınız çaylarda tatlandırıcı
olarak bal kullanabilirsiniz. Bal aynı zamanda kuru öksürük nedeniyle
tahriş olan boğazınızı yumuşatır ve kaşınma duygusunu alır. Bir bardak
çay için bir çay kaşığı bal yeterlidir. Varsa organik bal kullanmanız
daha iyi bir seçim olacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder